Para as pessoas que querem emagrecer e gastar pouco, a nutricionista Patrícia Leite apresenta uma opção de vitamina saudável e muito fácil, que promete secar a barriga rápido.
Segundo ela, a receita contém fibras, proteínas, gorduras boas, vitaminas, minerais, antioxidantes e anti-inflamatórios naturais.
Além de ser uma alternativa de refeição rápida, é ótima para o metabolismo, para a saciedade e para a saúde em geral.
Para fazer a vitamina, você vai precisar de leite, banana, canela, que melhora a resistência à insulina, linhaça, que é rica em ômega 3, e um pouco de cúrcuma, poderoso anti-inflamatório.
Depois é só bater tudo no liquidificador e adoçar a seu gosto, mas a nutricionista recomenda que não seja tão calórico.
Para fazer essa vitamina saudável, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
Leite
Banana
Canela
Linhaça
Cúrcuma
*Fonte: ND+
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